隨著人們對心理健康的重視，越來越多人在面臨困擾時會尋求心理醫生的幫助。在各種治療手段中，“心理治療”扮演著重要角色。但不少患者心存誤解，認為“心理治療就是與醫生聊天，沒什么實際作用！”“還不如熟人談心。”“開導的話已經聽過無數次了，何必特地花錢再去聽……”

　　其實，專業心理機構開展的心理治療是有很多種科學手段的，是能夠有效解決很多心理問題的重要治療方式，并不僅僅是“談心”。接下來，惠州市第二人民醫院臨床心理科心理治療師張靜雅給我們談談什么是“心理治療”。

　　心理治療中的談話是科學而嚴謹的過程

　　張靜雅表示，心理治療是重要的治療方法之一，具體治療過程采用心理訪談、沙盤游戲、繪畫、釋夢等手段。雖然心理治療的過程的確以談話為主要載體，但是此“談話”非彼“談話”。心理治療中的談話是基于醫學、心理學、教育學和社會學等多門學科的專業理論，是一個科學而嚴謹的過程。

　　心理治療的適應人群非常廣泛，從有輕微的心理困擾但是能正常工作生活的普通人群，到有嚴重精神疾病的患者群體都可以進行心理咨詢或心理治療。只不過，在精神疾病的不同病程期，治療方式和目標會不同。比如，在對嚴重精神障礙的急性發作期，醫生可能更多以支持性心理治療、家庭對疾病認知的健康教育、如何針對急性期癥狀的應對干預等為主；而在疾病緩解恢復后，治療的重點會轉向發掘自身資源、尋找更多的社會支持、恢復社會功能、預防疾病復發等方面。

　　據說現在市面上有一千多種心理治療方法，但是最常用的有精神分析/心理動力學、認知行為療法、人本主義治療（或咨客為中心治療），當然，針對不同的求助對象還經常使用團體心理治療、家庭治療、夫妻或婚姻治療手段。

　　除了有心理疾病的患者以外，普通人在某些階段也會有心理幫助的需求，比如離婚、失業、喪失親人等，如果感到自己內心痛苦且需要專業的幫助，不妨考慮進行心理治療。

　　有別于藥物治療 幫助患者找到“煩惱”背后的根源

　　15歲的明明（化名）是一名初中生，有段時間情緒特別差，變得不愛說話，時常一個人偷偷哭泣，甚至還表現出常常請假不愿意回到學校等狀況，倍感擔憂的父母帶他來到市第二人民醫院，經過心理治療，醫生發現根源在于環境的改變，原來明明轉學到了新學校表現出各種不適應，也難以融入身邊的同學圈子，時間久了漸漸產生各種不良情緒，而父母由于工作繁忙忽略了與孩子的情感交流，讓明明變得更孤僻。

　　張靜雅表示，心理治療不是幫助患者直接解決問題本身，比如不能挽回一段破裂的人際關系、沒法幫助失業人群找到好工作、不能直接幫家長管教好孩子。心理治療致力于和患者及家屬一起探索“令人困擾的究竟是什么”“這個困擾是怎么發生的”“我的哪些有意或無意的行為使得問題加重且持續下來了”，很多人會注意到自己的人際交往模式、內心期待和現實落差、親子相處模式等“問題”背后的“問題”。等了解到現實困擾的背后隱藏的內心需求和真實期待，也許會對自己的狀況有新的視角。

　　和藥物治療等治療手段相比，心理治療有自身的特點。對于患有中度以上精神疾病的患者來說，藥物治療是基礎，常態的是聯合物理治療和心理治療。如果是中度以下心理疾病或病情達到了恢復期，此時心理治療可以在穩定病情等方面發揮一定的作用。

　　“我常常跟我的來訪者打比方說，我們遇到心理困擾就像不會游泳的人面臨溺水，首要任務是把人救上來，就像藥物和物理治療幫助嚴重精神障礙的患者快速穩定下來一樣，但是教會患者游泳也很重要，至于教他們蝶泳蛙泳還是自由泳，這取決于來訪者更適應哪種方式。有些人可能一輩子碰不到大水坑，但是誰敢保證自己是那個幸運兒呢？”張靜雅這樣說。

　　惠州日報記者李春鳳 通訊員劉菁 范嘉雯