金山湖畔，清波蕩漾，聲起槳落，劈波斬浪。

　　每逢周六周日清晨，不少人還在睡夢中的時候，惠州市女子龍舟隊的隊員們已經開始訓練了。這支龍舟隊的隊員們來自各行各業，她們有的是企業高管，有的是公務員，有的是人民教師，還有的是家庭主婦，因為熱愛龍舟運動而聚在了一起。這群乘風破浪的姐姐們，通過龍舟運動在水面上展現個人魅力，綻放芳華。

端午節前，惠州市女子龍舟隊加緊訓練備戰賽事。

　　忠于熱愛

　　平均年齡超40歲，最大隊員已58歲

　　周六清晨5時，天剛蒙蒙亮，惠州市女子龍舟隊的領隊余冰就翻身起床，出發前往龍舟隊集合點。6時整，龍舟隊集結完畢，身穿整齊的隊服，在寬闊的江面上奮楫篤練。

　　端午節前，這是惠州市女子龍舟隊的訓練日常。

　　“惠州市女子龍舟隊由惠州市龍舟協會組建，于2014年正式成立。”余冰告訴記者，隊里的成員都十分熱愛運動，最開始因游泳而結緣，接著一起玩槳板、鐵人三項等。一次偶然的機會，大家嘗試了一下劃龍舟，“感覺不錯”，便開始組建龍舟隊。

　　在成立之初，惠州市女子龍舟隊便鋒芒畢露，在當年惠州舉辦的第六屆國際龍舟邀請賽中獲得第二名。此后，她們在惠州舉辦的龍舟賽中多次獲得冠軍，并一路“劃”到深圳、佛山、東莞、肇慶、韶關等地參加比賽，去年又在廣東省第十六屆運動會中獲得女子龍舟賽三等獎。

惠州女子龍舟隊在訓練。

　　這支女子龍舟隊日益壯大，由最初的近10人，變成如今的43人。“我們隊員的平均年齡超過了40歲，最大的今年已經58歲了。”余冰說。別看都是“姐姐”，但大家“扒龍舟”的熱情不減當年。

　　“別看我們是女隊，速度、耐力練習和陸上訓練一樣不少。”余冰告訴記者，隊員們堅持訓練的勁頭值得點贊，“我們女子龍舟隊出勤率是最高的”。

　　余冰告訴記者，隊里有不少家庭主婦，為了不耽誤大家照顧家庭，龍舟隊每次的訓練都在清晨六點左右，大家也非常積極。部分隊員平時在深圳上班，周六周日都會特地開車趕回來訓練。

　　不懈怠、不放棄，無論是在訓練場還是在賽場，惠州市女子龍舟隊的隊員們都全力以赴，這也讓女子龍舟隊名聲在外，不少龍舟運動愛好者找上門，想加入女子龍舟隊，也有不少龍舟賽組委會發來邀請函，邀請她們參加比賽。

隊員們身穿整齊的隊服，在寬闊的江面上奮楫篤練。

　　勇于挑戰

　　參加大灣區海上龍舟賽創下兩個“第一”

　　“我們今年至少要前往廣東各地參加五場龍舟賽。”惠州市女子龍舟隊教練劉天鷹說。2023粵港澳大灣區（深圳南澳）海上龍舟賽便是其中之一，惠州市女子龍舟隊創下兩個“第一”——第一次在海上比賽、第一次和男子隊同臺競速，是前所未有的挑戰。

　　“我們做了一些針對海面的適應性訓練。”劉天鷹說，打個比方，同樣吹三級風力，海面比江面、湖面的波動要大得多。龍舟滑行起來，海面會更加顛簸，船槳也不容易抓住水。為了克服海浪帶來的船只顛簸不適，鍛煉隊員在海面的靈活應變能力，舵手會在集訓時“搞破壞”，故意搖晃船只，以此讓鼓手和劃手加強配合，調整劃槳頻率和手勢穩住船只，并快速恢復沖刺狀態。隊員們也會互換位置，鍛煉不同方位的劃槳技巧和手感。

　　面對各種賽事，加強訓練的同時，龍舟隊還會給隊員們進行各種賽前的心理疏導，所以隊員們在賽前都很沉著。“賽龍舟講究團隊合作，一條船里只要有一個劃手打亂節奏，那整條船就亂了。”余冰說，無論哪場比賽，他們都會穩住全隊節奏，“一條船一條心”，整齊劃一地發揮最好水平。同時，也希望通過一次次的比賽，向廣大協會、團隊學習，廣交朋友。

　　惠州日報記者龔妍

　　圖片 惠州日報記者湯渝杭 攝